Begini Pentingnya Susu untuk Tumbuh Kembang Anak

Senin, 14 Agustus 2017 | 20:06
Share:
Facebook Share
Twitter Share
Google Plus Share
NGOBROL SANTAI: Diskusi tentang Mengenal Varian Susu untuk Tumbuh Kembang Anak yang diselenggarakan Forum Ngobras di Jakarta, Senin (14/8). Foto: Dewi Maryani/INDOPOS

INDOPOS.CO.ID-Kita sering mendengar soal tumbuh kembang anak. Sebenarnya, apa sih tumbuh kembang pada anak itu?. Dan susu masih menjadi pilihan bagi sebagian ibu rumah tangga untuk memenuhi kebutuhan gizi anak. Sayangnya masih ada beberapa isu dan mitos terkait susu terutama berkaitan dengan keperluan tumbuh kembang anak uang perlu diklarifikasi.

Dr. dr. Ariani Dewi Widodo SpA(K) dari RSAB Harapan Kita menjelaskan, kampanye seribu Hari Pertama Kehidupan sangat gencar digalakkan karena merupakan salah satu cara mengoptimalkan tumbuh kembang anak sejak dari kandungan, terutama dalam hal optimlisasai nutrisi.

''Untuk setiap tahapan tumbuh kembang, dibutuhkan kalori yang cukup. Oleh karena itu untuk memenuhi kebutuhan kalori yang spesifik,  orangtua tidak boleh sembarangan memberikan makanan pada bayi,'' jelas Ariani dalam acara diskusi tentang Mengenal Varian Susu untuk Tumbuh Kembang Anak yang diselenggarakan Forum Ngobras di Jakarta, Senin (14/8).

Prinsipnya, lanjutnya, makanan yang diberikan harus dapat memenuhi kebutuhan zat gizi yang diperlukan. ''Misalnya untuk usia 0-6 bulan, maka kebutuhan gizi didapatkan hanya dari ASI saja, kecuali ibu tidak memungkinkan memberikan ASI,'' tandasnya.

Setelah lepas dari ASI, tandasnya, pemberian susu sebagai tambahan makanan boleh diberikan. Karena susu mengandung komponen nutrisi yang sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi anak karena mengandung berbagai zat gizi penting. ''Susu, bukan hanya untuk pertumbuhan saja namun mengandung banyak mikronutrien yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Susu kaya akan kalsium, magnesium, selenium, riboflavin (vitamin B2), Vitamin B12 dan asam pantothenat (vitamin B5),'' tukasnya.

Terkait pemberian susu untuk tumbuh kembang anak, jelasnya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan orangtua. Pertama jenis susunya dan seberapa banyak takarannya. Masing-masing anak memiliki kebutuhan nutrisi berbeda. 

Panduan dari U.S. Department of Agriculture tahun 2010 tentang takaran minum susu adalah, untuk anak-anak di bawah usia 2 - 3 tahun, 2 gelas perhari, usia 4 - 8 tahun, cukup 2,5 gelas dan anak di atas 9 tahun bisa sampai 3 gelas sehari. 

Banyak penelitian manfaat susu baik untuk orang dewasa maupun anak. Berdasarkan 324 penelitian sebelumnya, susu dapat menurunkan risiko jantung dan stroke sampai 20 persen. Hal ini karena kalori pada  susu adalah kalori yang sehat, apalagi susu yang rendah lemak. Penelitian lain menunjukkan, susu lebih baik daripada sport drink atau cairan elektrolit untuk mengembalikan kekuatan otot pada atlet. (dew)

 

 

Editor : Wahyu Sakti Awan
Apa Reaksi Anda?
 Loading...
Suka
Suka
0%
Lucu
Lucu
100%
Sedih
Sedih
0%
Marah
Marah
0%
Kaget
Kaget
0%
Aneh
Aneh
0%
Takut
Takut
0%